HPS Wellness

HPS Wellness works as your personalized health GPS. It maps your current health status based on your nature (individual Ayurvedic Prakruti), your nurture (upbringing, environment, hereditary traits, etc) and freewill (the choices you have made so far in lifestyle, diet, exercise, work-life balance, etc). It then shows you the best path to reach your health goals.

HPS is your wellness coach, who inspires you everyday to make healthier choices. It helps you decide your diet, exercise routine and lifestyle choices so that your health improves gradually. Take these easy steps to achieve your healthiest self.

1. Download the app.

2. Take the test to analyze your individual prakruti.

3. Start using the app to get personalized health recommendations.

Top Features

Customized Wellness Plan:

Get a holistic wellness plan customized according to your current health coordinates to gradually navigate you towards your health goals. The plan will suggest you dietary inclusions and exclusions, lifestyle modifications, ideal sleep routines, exercises, different therapies to cure minor health issues and a lot more.

Stitch in Time:

Tackle minor health issues bothering you or your loved ones, before they develop into more serious diseases. This feature of HPS Wellness app will suggest you various ways of treatment like Home Remedies, Yoga and Exercise for your overall health enhancement. Feel free to choose what you think will work best for your specific problem and individual prakruti and follow the suggestions given in the app.

Holistic Approach to Health

HPS combines multiple different sciences and therapies to offer you the holistic health plans that will work best for your individual prakruti.

Ayurveda: This 5000-year old Indian tradition offers a wealth of knowledge to help you decide what and what not to eat, when and how to sleep, what kind of lifestyle will help you lead a healthy life, which home remedies you can use to cure minor health problems and a lot of other things where you find yourself at crossroads. HPS will provide selective tips and suggestions useful for you.

Yoga: Yoga can be of immense help in achieving the harmony of body, mind and soul. Learn the yogasanas that are suitable for you through videos made by yoga experts. The videos will help you in practising yoga in the correct and the most effective way.

Exercise: Discover different types of exercises suitable for you, the right way of doing them, the right time and duration and the other nuances so that you get the best results.

Acupressure: Learn simple acupressure techniques that you can practice at home to balance your vital energy, reduce and relieve pain and boost immunity and good health.

Start Your Journey to Excellence in Health and Wellness

Take a small step everyday to reach your healthiest self.

Step 1 - Analyse your health status

Complete the detailed health assessment test in the app to map your current health status. Once you have completed it, you will be able to access the detailed analysis of your Ayurvedic Prakruti.

Step 2 - Start using the HPS mobile app

Get tailored, contextually relevant health recommendations that are aligned to your daily routine. Take a small step everyday to gradually enhance your health. Stay motivated with HeNa - your personal Health Navigator who will inspire you every step of the way.

HPS ကောင်းစွာသင်၏ကိုယ်ပိုင်ကျန်းမာရေး GPS စနစ်အဖြစ်အလုပ်လုပ်ပါတယ်။ ဒါဟာသင့်ရဲ့သဘောသဘာဝ (တစ်ဦးချင်းစီ Ayurvedic Prakruti) အပေါ်အခြေခံပြီးသင့်လက်ရှိကျန်းမာရေးအနေအထားကိုမြေပုံ, သင့်ပွား (ပြုစုပျိုးထောင်, ပတ်ဝန်းကျင်, မျိုးရိုးလိုက်စရိုက်များ, etc) နှင့်အလိုလို (အသငျသညျဘဝပုံစံကိုယခုအထိရာ၌ခန့်ထားပြီရွေးချယ်မှု, အစားအစာ, လေ့ကျင့်ခန်း, အလုပ်-ဘဝချိန်ခွင်လျှာ, စသည်တို့) ။ ထို့နောက်သင့်ရဲ့ကျန်းမာရေးကိုရည်မှန်းချက်ပန်းတိုင်ကိုရောက်ရှိဖို့အကောင်းဆုံးလမ်းကြောင်းကိုပြသထားတယ်။

HPS ကျန်းမာရွေးချယ်မှုစေရန်သင့်အားနေ့စဉ်စိတ်အားတော်မူသောသင်တို့ကျန်းမာနည်းပြဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာသင့်ရဲ့ကျန်းမာရေးကိုတဖြည်းဖြည်းတိုးတက်ကောင်းမွန်နိုင်အောင်သင်သည်သင်၏အစားအစာ, လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များနှင့်လူနေမှုပုံစံစတဲ့ရွေးချယ်မှုဆုံးဖြတ်ကူညီပေးသည်။ သင့်ရဲ့ကျန်းမာရေးမိမိကိုယ်ကိုအောင်မြင်ရန်ဤလွယ်ကူသောခြေလှမ်းကိုယူပါ။

1. App ကို Download လုပ်ပါ။

2. သင့်ရဲ့တစ်ဦးချင်းစီ prakruti ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာဖို့စမ်းသပ်မှုယူပါ။

3. စိတ်ကြိုက်ကျန်းမာရေးထောက်ခံချက်ရရှိရန် app ကို အသုံးပြု. စတင်ပါ။

ထိပ်တန်းအင်္ဂါရပ်များ

စိတ်ကြိုက်ကျန်းမာရေးအစီအစဉ်:

တဖြည်းဖြည်းသင်၏ကျန်းမာရေးရည်မှန်းချက်ပန်းတိုင်ဆီသို့သင်သွားလာရန်သင့်လက်ရှိကျန်းမာရေးကိုသြဒီနိတ်နှင့်အညီစိတ်ကြိုက်တစ်ဘက်စုံကျန်းမာအစီအစဉ်ကိုရယူရန်။ အဆိုပါအစီအစဉ်ကိုအသေးအဖွဲကနျြးမာရေးဆိုင်ရာကိစ္စရပ်များကိုပျောက်ကင်းစေရန်သင့်အားအစားအသောက်ပါဝင်နိုင်နှင့်ချန်လှပ်, လူနေမှုပုံစံစတဲ့ပြုပြင်မွမ်းမံ, စံပြအိပ်ပျော်ခြင်းလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်, လေ့ကျင့်ခန်း, ကွဲပြားခြားနားသောကုထုံးအကြံပြုပြီးအများကြီးပိုပါလိမ့်မယ်။

အချိန်အတွက်ပူးတွဲလိုက်ပါ:

သူတို့ကပိုလေးနက်သောရောဂါများသို့ဖွံ့ဖြိုးမီ, သင်သို့မဟုတ်သင့်ရဲ့ချစ်ရသူအနှောက်အယှက်အသေးစားကျန်းမာရေးပြဿနာများကိုကိုင်တွယ်ဖြေရှင်း။ HPS ကျန်းမာရေး app ကိုဒီအင်္ဂါရပ်ကိုသင်အိမ်သုံးဆေးတစ်လက်, သင့်ခြုံငုံကျန်းမာရေးတိုးမြှင့်မှုအတွက်ယောဂနှင့်လေ့ကျင့်ခန်းများကဲ့သို့ကုသမှုအမျိုးမျိုးနည်းလမ်းတွေအကြံပြုပါလိမ့်မယ်။ သင်သည်သင်၏တိကျတဲ့ပြဿနာနှင့်တစ်ဦးချင်း prakruti များအတွက်အကောင်းဆုံးအလုပ်လုပ်နှင့် app ထဲမှာပေးသောအကြံပြုချက်များကိုလိုက်နာကြလိမ့်မည်ထင်သောအရာကိုရွေးချယ်ဖို့အခမဲ့ခံစားရသည်။

ကနျြးမာရေးမှဘက်စုံချဉ်းကပ်

HPS သင်သည်သင်၏တစ်ဦးချင်းစီ prakruti များအတွက်အကောင်းဆုံးအလုပ်လုပ်ပါလိမ့်မယ်သောဘက်စုံကျန်းမာရေးအစီအစဉ်များကိုကမ်းလှမ်းရန်မျိုးစုံကွဲပြားခြားနားသောသိပ္ပံနှင့်ကုထုံးပေါင်းစပ်။

Ayurveda: အခါဘယ်လိုအိပ်ဤသည်မှာ 5000 နှစ်အရွယ်အိန္ဒိယအစဉ်အလာကိုသင်အသုံးပြုနိုင်သည့်နေအိမ်ကုစား, သင်ကကျန်းမာတဲ့ဘဝကိုဦးဆောင်လမ်းပြလူနေမှုပုံစံစတဲ့ဘယ်လိုကူညီကြမည်, သင်တို့ကိုမစားရဟုအဘယျသို့နှင့်အဘယ်သို့ဆိုင်ဆုံးဖြတ်ကူညီရန်အသိပညာတစ်ခုစည်းစိမ်ကိုကမ်းလှမ်း အသေးစားကျန်းမာရေးပြဿနာနှငျ့သငျလမ်းဆုံမှာကိုယ့်ကိုကိုယ်တွေ့ပါရှိရာအခြားအရာတွေအများကြီးကိုပျောက်ကင်းစေ။ HPS သင်တို့အဘို့အအသုံးဝင်သောရွေးချယ်အကြံပေးချက်များနှင့်အကြံပြုချက်များပေးပါလိမ့်မယ်။

ယောဂ: ယောဂကိုယျခန်ဓာစိတ်နှင့်အသက်ဝိညာဉ်၏သဟဇာတရရှိအတွက်ကြီးမားအကူအညီနဲ့၏နိုင်ပါတယ်။ ယောဂကျွမ်းကျင်သူများအားဖြင့်ဖန်ဆင်းသောဗီဒီယိုများအားဖြင့်သင်တို့အဘို့အသင့်လျော်သော yogasanas လေ့လာပါ။ အဆိုပါဗီဒီယိုများမှန်ကန်သောနှင့်ထိရောက်မှုအရှိဆုံးလမ်းအတွက်ယောဂလေ့ကျင့်၌သင်တို့ကိုကူညီပေးပါမည်။

လေ့ကျင့်ခန်း: သင်ကအကောင်းဆုံးရလဒ်တွေကိုရယူနိုင်အောင်သင်တို့အဘို့သင့်လျော်သောလေ့ကျင့်ခန်းအမျိုးမျိုး, သူတို့ကိုလုပ်နေတာ၏ညာဘက်လမ်း, လက်ျာအချိန်နှင့်ကြာချိန်နှင့်အခြားတစ်ခုလုံးကိုပြည့်ပြည့်စုံစုံရှာဖွေပါ။

Acupressure: သင်, သင့်အရေးပါသောအစွမ်းအင်ဟန်ချက်ညီနာကျင်မှုလျှော့ချခြင်းနှင့်သက်သာရာနှင့်ကိုယ်ခံစွမ်းအားနှင့်ကောင်းမွန်သောကျန်းမာရေးမြှင့်တင်ရန်အိမ်မှာလေ့ကျင့်နိုင်မရိုးရှင်းတဲ့ acupressure နည်းစနစ်လေ့လာပါ။

သင့်ရဲ့ခရီးကနျြးမာရေးနှင့်ကောင်းစွာအတွက် Excellence မှ Start

သင့်ရဲ့ကျန်းမာရေးမိမိကိုယ်ကိုရောက်ရှိဖို့သေးငယ်တဲ့ခြေလှမ်းနေ့စဉ်ယူပါ။

အဆင့် 1 - သင်၏ကျန်းမာရေးအဆင့်အတန်းကို Analyze

သင့်ရဲ့လက်ရှိကျန်းမာရေးအနေအထားကို map ဖို့ app ထဲမှာအသေးစိတ်ကျန်းမာရေးအကဲဖြတ်စမ်းသပ်ဖြည့်စွက်။ သင်ကပြီးစီးခဲ့ပါပြီပြီးတာနဲ့, သင်သည်သင်၏ Ayurvedic Prakruti များ၏အသေးစိတ်ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာရယူနိုင်ပါလိမ့်မည်။

အဆင့် 2 - ထို HPS မိုဘိုင်း app ကိုစတင်သုံးစွဲ

သင့်ရဲ့နေ့စဉ်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်မှ aligned ဖြစ်ကြောင်းအံဝင်ခွင်ကျဖြစ်တဲ့, ဆက်စပ်အခြေအနေသက်ဆိုင်ရာကျန်းမာရေးထောက်ခံချက်ကိုရယူလိုက်ပါ။ တဖြည်းဖြည်းသင်၏ကျန်းမာရေးမြှင့်တင်ရန်သေးငယ်တဲ့ခြေလှမ်းနေ့စဉ်ယူပါ။ HeNa နှင့်အတူလှုံ့ဆော်နေပါ - သင်၏ပုဂ္ဂိုလ်ရေးကျန်းမာရေး Navigator သင်လမ်းတိုင်းခြေလှမ်းလာအောင်နှိုးဆွမည်သူ။